• Kde nás najdete

    Kde nás najdete
    V levé uličce dolu směrem k centru, cca 50 m pod náměstím T.G.M. v České Lípě.

  • Kontakty

    Telefon:
    +420 774 823 000

    E-mail:
    petra@myfitsclub.cz

     

     

  • Počítadlo

     

     

  • Slender life plán cvičení

    boky    1.SANDBAG TABLE – Stůl na formování boků a hýždí

    2Lehkými rytmickými pohyby pomáhá rozkládat tukové polštářky na bocích, hyždích, stehnech a zároveň je zpevní, zeštíhlí a působí proti celulitidě.

    10 min = 1000 pohybů

     

     

    3 2.LEG TABLE – Stůl na procvičování nohounohy

    Zeštíhlí a zpevní svalstvo nohou, zvláště vnitřní stranu stehen a tzv. „pytle“ na venkovní straně, působí příznivě proti celulitidě. Upravuje cirkulaci krve v nohou. 10 min. = 3 km chůze

     

    trup3.SIT UP TABLE – Stůl na zvedání trupu a nohou

    Pracuje společně s Vámi a procvičujete břicho, stehna, lýtka a dolní zádové partie.

    6

    10 min = 90 sed-lehů

     

     

    4.WAIST, TUMMY, HIP TABLE – Stůl na pas, bříško a bokybrich7

    Lehce a rytmicky zdvihá a spouští nohy.  Formuje a zeštíhluje pas, ztrácíte cm na břiše, bocích, hýždích a nohách. Posiluje svaly dolního dílu zad (kříž), působí proti celulitidě.

    10 min. = 900 střídavých pohybů nohou

     

     
    stre5.STRETCH TABLEStrečingový stůl10

    Procvičuje celé tělo. Zmenšuje nadbytek tuku na pažích, masírováním procvičuje krční a bederní páteř. Zpevňuje hrudní koš, prsa, břicho, lýtka a stehna. Vrací Vašemu tělu sílu a pohyblivost.

    10 min = 1000 pohybů

     

     

    11 6.VIBRATOR TABLE – Vibrační stůl

    Zde se úplně uvolníte. Povzbuzuje a zlepšuje krevní oběh, pomáhá uvolňovat přebytečnou vodu a toxické látky z těla. Rozptyluje celulitidu. Dává Vám pocit relaxace a nové energie.