• Kde nás najdete

    Kde nás najdete
    V levé uličce dolu směrem k centru, cca 50 m pod náměstím T.G.M. v České Lípě.

  • Kontakty

    Telefon:
    +420 774 823 000

    E-mail:
    petra@myfitsclub.cz

     

     

  • Počítadlo

     

     

  • Power Plate

    image001

    Power Plate® je cvičící stroj, který využívá zdokonalenou formu vibrací. Přístroj nabízí trojrozměrnou vibraci, což znamená, že se pohybuje ve všech třech rovinách přesně takovým způsobem, k jakému je uzpůsobeno lidské tělo. Čistým výsledkem je pak neuvěřitelné zlepšení síly a výkonu.

    Trojrozměrná vibrační technologie, na níž je založená funkce Power Plate®, je v současnosti nejnovější užívanou cvičební technikou. Přístroj Power Plate® stimuluje přirozenou reakci těla na vibrace. Vibrace aktivují svalovou reakci několikrát za sekundu a zrychlují tak účinek cvičení. Proto je možné procvičit celé tělo během pouhých 15 minut.

    Nezávislé vědecké studie ukazují, že pravidelné cvičení s metodou Acceleration Training™ může pomoci posílit a tvarovat svalstvo, zlepšit rovnováhu a ohebnost, snížit váhu a redukovat celulitidu, zlepšit oběh a zvýšit hustotu kostí.

     

    Srovnání s běžným tréninkem

    Běžný trénink Trénink na Power Plate
    Počet tréninků za týden 3 3
    Délka tréninku 1.5 hodiny 30 minut
    Počet opakování 3 série 1 série
    Odpočinek po jednom cvičení 2 minuty
    Doba zotavení 2 dny 2 dny
    Zahřátí 15 minut 45 sekund
    Zklidnění 10 minut 60 sekund
    Využití svalových vláken 40% 95,97%

     

     

     

     

     

     

     

    Kontraindikace pro Power Plate®:

    • Těhotenství
    • DVT/Hluboká žilní trombóza
    • Kardiovaskulární onemocnění
    • Nedávné rány po operaci či chirurgickém zásahu
    • Syntetické/umělé klouby
    • Akutní kýla/onemocnění plotének/spondylolysis
    • Těžká cukrovka
    • Epilepsie
    • Akutní onemocnění/zánětlivé procesy
    • Těžké migrény
    • Použití kardiostimulátoru
    • Nedávno aplikované nitroděložní tělísko, kovové čepy, šrouby, desky, apod.
    • Tumors
    • Potíže se sítnicí/dysfunkce sítnice

    shot01_V002_LRshot05_V002_no_ghostsshot21_V002shot25_V001